saltyの備忘録

大学生ブロガーです。FIRE目指して挑戦中!

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生活豆知識

Apple Watchの呼吸アプリが瞑想に最適な理由5つ

「瞑想したいけど毎回タイマーセットするのめんどくさいな。なにかいいアプリないのかな?」 瞑想を始めた方の中には瞑想する前の準備がめんどくさいと感じられている方も多いのではないでしょうか? 自分もYoutubeで動画を探したり、タイマーをセットしたり…

現役大学生が実践しているオンライン授業で寝ないための対策と予防法

「最近授業がすごい眠くなる。。。」 「対面だと眠くならなかったのに、オンライン授業は寝ちゃう!」 「眠くならないために効果的な方法が知りたい!」 授業って結構眠くなりますよね。特に講義は話を聞くだけだとかなりしんどいです。。。 自分も授業で寝…

2か月間実践してわかった立って作業・勉強することのメリット・デメリット

「立って作業するの話題になってるけど実際どんな感じなのかな?」 「スタンディングデスク買ってみたいけど踏み切れない」 「立ち作業って疲れないのかな?」 コロナの影響で座って机に向かう時間が増えた人の中には、立って作業をすることを考えている方も…

丁寧に今月を振り返る!KPT法を応用した便利な振り返りの仕方

「丁寧に振り返りをする方法ってないのかな?」 「もっと今月を詳細に振り返りたい」 「振り返りに慣れてきたからほかの方法も試してみたい」 毎月の振り返りをしている方の中には、「慣れてきたからほかの振り返りの仕方を試してみたい」「もっと丁寧に振り…

毎月を有意義に終わろう!今月の振り返りが簡単にできる10の質問

「毎月の振り返りをしてみたいけど、どうやったらいいんだろう?」 「振り返りって何を振り返ればいいかわからない」 「簡単にできる振り返りの方法って何かないのかな?」 振り返りって難しいですよね。何をどう振り返ればいいかわからないですし、なにより…

豆腐メンタル脱出!大学生におすすめなメンタルを安定させる習慣

「小さいことを気にしちゃうのをやめたい。。。」 「メンタルを安定させたいけど、どうしたらいいかわからない」 「習慣でメンタルを安定させることってできるのかな?」 メンタルが安定を安定させるのってすごい難しいですよね。 人間関係や仕事、恋愛など…

健康になるために外せない大学生のうちに身につけておきたい習慣を紹介!

「習慣化に挑戦しようと思うけど、何から始めたらいいんだろう?」 「大学生のうちに習慣にしておいたほうがいいことってあるかな?」 「健康に効果のなるべく大きいものを習慣化したい!」 大学生って時間があるといわれていますよね。 中には、社会人にな…

自分の時間が欲しい人必見!朝に予定を入れないことのメリットを解説

「資格の勉強をしたいけど、なかなか時間がとれない。。。」 「朝から予定でいっぱいになってしまう」 「午前中は集中力が高いって聞くけど、どう使ったらいいんだろう?」 自分の時間を持つことってなかなか難しいですよね。 自分も毎日いろいろな予定やタ…

忙しい人必見!誰でも簡単に習慣化を成功させるコツ6つ

「習慣化に挑戦してるけど、なかなか続かない」 「毎回3日坊主で終わっちゃうのどうしたらいいんだろう」 「習慣化続けるコツってなにかないのかな」 春になり、みなさん何か新しく始められる季節でしょうか?何かを習慣化するのってすごく難しいですよね。 …

健康志向必見!大学生が1日2食生活をして感じたこと4つ

「1日2食生活をやってみた人の感想が知りたいな」 「1日2食生活って実際どうなんだろう?」 「1日2食生活やってみたいけど、なんだか不安」 ダイエットをしようとしている方や健康志向の方の中には、1日2食生活をやってみたいなと思っている方が多いのではな…

1日2食生活をやってみてわかったメリット・デメリット

「1日3食は食べすぎっていうけど、実際どうなんだろう?」 「2食生活やってみたいけど、健康に悪くないのかな?」 「実際2食生活をするとどうなるんだろう?」 最近、1日3食は食べすぎなんじゃないかって話題になっていますよね。 食事の間を16時間空けると…

(備忘録)Apple WatchのAutoSleepでスマートアラームが使えなくなった時の対処法

// 「AutoSleepのスマートアラームが何度ためしてもオンにならない!!」 「スマートアラームの直し方を調べてるけど、全然みつからない。。。」 「一刻もはやくスマートアラームを使えるようにしたい!」 AutoSleepのスマートアラームってすごい便利ですよ…

(2021年)大学生がApple Watch SEを1か月使い続けて分かったメリット5つ

// 「Apple Watchほしいけど、本当に必要かわからない。。。」 「Apple Watchって本当に便利なの?」 「Apple Watchって自分が活用できるのかな?」 最近Apple Watchが手に届く値段になってきて、買うか迷いますよね。 ただ、自分に使いこなせるのかな?本当…

(2021最新版)知らないと損してる!?大学生が使ってみてわかったApple Watchの便利なコンプリケーション6選!

// 「Apple Watch買ったけど、コンプリケーションが多くて何を使えばいいかわからない。。。」 「便利なコンプリケーションってどれなんだろう?」 「Apple Watchをもっと活用したいけど、どうしたらいいんだろう?」 Apple Watchのコンプリケーションはカス…

マネーフォワードME利用者必見!マネーフォワード電気で電気代も家計簿プレミアムもお得に使う方法

「マネーフォワードをプレミアムにしたいけど少し高いなあ」 「電気代をやすくしたいけど、どこにかえたらいいかわからない。。。」 「家の固定費を安くしたい!」 そんな悩みを持っていませんか? マネーフォワードの家計簿アプリとても便利ですよね!自分…

(2021年)生活を少し便利にしよう!大学生が使っているおすすめのショートカット5つ

ノート Todo Airpods クイックノートを作成 Go Home まとめ // こんにちは! 今回は、自分がよく使っているappleのショートカットアプリで作れる便利なショートカットを紹介します。 とても使い勝手がよく、生活がより便利になるものだと思うので是非いれて…

現役大学生がやってた思春期ニキビをなおすスキンケアとおすすめの薬

スキンケアの方法 朝の洗顔 夜の洗顔 1.洗顔準備 2.洗顔の仕方 3.保湿 それでもニキビができたとき チョコラBB ペア アクネクリームW まとめ // こんにちは!今回は、思春期ニキビをなおすスキンケアの仕方とおすすめの商品を紹介します。 私も中学・…

(Apple ショートカット)勉強に便利なインターバルタイマーの作り方 

インターバルタイマーのアクション内容 インターバルタイマーの作成 手順1:ショートカットをひらいて、ショートカットの作成を始める 手順2:タイマーで時間を入力 手順3:ノートアプリをひらく 手順4:次のアクションとの間隔をあける 手順5:勉強時…

(最強ダイエット!?)大学生が1か月間クラップダンスを続けた結果

ダイエットの条件 1日目-7日目:余裕のスタート 8日目-14日目:しんどくなってきた2週目 15日目-21日目:足にアクシデント!?の3週目 22日目-30日目:効果が周りに見え始めた最後の週 その後:体重維持の方法 まとめ // こんにちは!今回は、自分が挑戦し…

日記から感情を分析!面白い日記アプリ Muute

デザイン ログがすごい便利 感情の変化 感情の記録 考えていることの記録 関連するジャーナルの表示 毎週のインサイト機能 よく使った言葉 感情の天気予報 脳内マップ 感情の変化と歩数 使い方 毎日の日記 ふとした時の記録 // こんにちは!最近温かくなって…

(やり方解説付き)瞑想がおすすめな理由とそのメリット

瞑想は胡散臭い? メリット 寝付くまでの時間が短くなる 集中力が上がる ストレスを軽減できる 瞑想の実践 寝る前の瞑想 普通の瞑想 // なんとか週1投稿守れてますね。始めてから2か月目ですね。頑張っていきたいです。温かく見守ってください! 今回は、…

快適に明日を迎える準備をしよう!夜に取り入れる習慣

風呂に15分つかる 読書 シャットダウンルーティーン(次の日にやることを決める) 日記 瞑想 // こんにちは。休みも終わり、寒さも厳しく、根気の必要な毎日が続いていますね! とりあえず、1か月間週1投稿できました。今週忙しそうであきらめようかなと…

爽やかに一日をはじめよう!朝に取り入れる習慣

起きてすぐの歯磨き コーヒーを飲む 散歩 日経新聞とNewsPicksを読む 運動 クラップダンス(15分) アブローラー プッシュアップバー まとめ // 去年は1年間かけていろいろな習慣を試してきました。読書とか、散歩とか、運動とか。コロナでステイホームだ…